Previne-se contra o câncer de mama.

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O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou
pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da
prevenção do Câncer de Mama.


No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos.





A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato.




Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses,  entre 3 a 5 dias
contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação.
A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos.







Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.




Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu
corpo a ficar bem após o tratamento.
Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres
são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras,
Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o cogumelo Botão, tomates,vegetais de folhas

Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas ( mais de 5 xícaras por dia ).
A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama.




Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.
Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos.
Não use cigarros e outras drogas.
Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de risco aumentado de recorrência da doença.

Quer saber mais? Clique aqui:  dicas de saúde

Gostaram amigas(os)? Então, deixem seus comentários e depoimentos sobre o assunto.Bjs!!!



Comentários
25 Comentários
                       
                                                   
                                                                           

25 comentários

  1. Adorei o post.
    É super importante a prevenção de todos os tipos de câncer.

    Beijo!
    Coruja Doce Blog

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  2. Esta é uma das campanhas que mais mobiliza a população, e ainda asim, os casos do câncer de mama, aumentam assustadoramente. BjusLuz, Magda.
    BlØg d4 K@ss!nha GØme$

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  3. Eu queria saber como colocar link na palavra

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  4. Acho que toda mulher deve se cuidar, uma mulher prevenida vale por duas! #OutubroRosa

    http://harlleyb.blogspot.com

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  5. Super explicativo o post Magda.
    A cerca de um ano minha avó materna descobriu um nódulo no seio direito. Mas como ele é teimosa, não quis ir fazer o exame. No mês passado ele crescreu mais e virou uma bola do tamanho da palma da mão.
    E começou a doer muito, tão insuportável que ela resolveu ir no médico e descobriu que era maligno e ja tem mais um no rim.
    No início deste mês ela fez a cirurgia para retirar a mama. E ja tinha mais 6 nódulos em baixo do braço e foram retirados também.
    Então fica o alerta para todas que acham bobagem. Se ela tivesse ido ao médico quando o nódulo apareceu, não precisaria retirar a mama.
    Teu post foi mais um alerta, pois eu não sabia que quando ja tem casos na família, com 25 anos ja se deve fazer a mamografia.
    Ano que vem eu corro pro médico!
    Beijos

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  6. Cuidar da saúde nunca é demais. Eu também apoio essa causa. Bjs


    http://www.opinandobeauty.com.br

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  7. é um mês lindo!acho bem linda a maneira que eles criaram pra lembrar da importância deste exame!
    beijinhos

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  8. A Prevenção é muito importante, gostei da iniciativa magda. Parabéns.
    Blog do Will

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  9. essa campanha é sempre bem vinda e grande importância.
    Eu apoio!

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  10. Belíssima postagem Magda!Prevenção é a chave de tudo,quanto mais cedo o diagnóstico mais chance de cura!!bjss!! http://wwwmazeblogspotcom.blogspot.com.br/

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  11. Olá Magda
    Já sabia que os produtos industrializados não são muito saudáveis, mas que eles interferiam na recuperação do câncer é novidade.
    Obrigada pelas dicas.
    Amor pelo artesanato!

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  12. Ótimas dicas para ajudar a evitar o câncer de mama, acredito que uma vida saudável (alimentação e atividade física) é benéfica para todos em qualquer parte da sua vida. A melhor proteção é a prevenção, não é mesmo!? Acredito que todos os meses sejam outubro rosa, sejam a hora para se cuidar e fazer exames... vale tb para os homens (próstata)! Abraços

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  13. Um post muito útil, incentivando a todas as mulheres a se cuidarem. Bjs
    http://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br

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  14. Muito bom o seu post, para incentivar a mulher se cuidar!
    http://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br

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  15. Adorei esse post.. é dificil falar desse tema para mim, pois minha mãe morreu de câncer e até hoje eu sofro com sua ausência,mas acho que prevenir é o melhor remédio ainda para essa doença bruta... bjs e sucesso!
    www.karinapadilha.blogspot.com.br

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  16. Uma campanha que já tem um tempo , mas que vive sempre atual , e precisamos continuar a motivação. Parabéns pela motivação,bjs

    PEDACINHOS DE RETALHOS

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  17. Muito boa a postagem Magda, dicas importantes nunca devem deixar de ser compartilhadas. E que o alimento seja também nossa prevenção.
    ✡✡Blog Com Mãos de seda ✡✡
    ✡✡Fan Page do Blog✡✡
    ✡✡Participem de nosso Grupo✡✡

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  18. Temos mesmo que nos unir pra combater esse mal que ceifa a vida de muitas mulheres e muitas vezes as mutilão, precisamos de mais motivações, mais informções de como nos previnir não só fazendo autoexame, mas nos prevenindo na alimentação tb...bjs linda

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  19. Oi menina,linda campanha. temos mesmo que os unir,não nos esquecendo que os homens tbm tem câncer de mama...
    Bjsss

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  20. Parabéns pelo post Magda, eu super apoio essa campanha!!

    www.fikesperta.com

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  21. bom dia magda tudo bem? amei seu post, super bem explicado, o cancer esta ai e tem que ser compartilhado, amei vamos avisar muitas mulheres bjs

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  22. A campanha é linda e super importante. A conscientização é a melhor forma de prevenir!

    Beijão!

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  23. Eu apoio essa campanha , mais pra mim é um tema que deveria ser de toda importância o ano todo , compartilhar , dar mais atenção durante o ano todo, claro que o mês de outubro ja ajuda, mais se essa campanha cheia de divulgações etc.. fosse durante o ano todo seria 1000 vezes melhor
    adorei seu post

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  24. Magda, boa noite!
    Minha opinião a respeito deste assunto é uma só!
    A campanha é bacanan da parte de quem cobra, lembra.
    Porque para mim, isso não é uma campanha para as pessoas com esses problemas, porque elas bem sabem o quanto isso é angustiante, e até tem nódulos,mas sabem o quanto é difícil um acompanhamento.
    Esta campanha é mais para os governantes, que precisam e muito dá atendimento a toda essa gente.
    Uma consulta e exame, tanto na pública, quanto na privada estão precários. Isso é muito triste.
    Acho válido a moblização neste sentido, que Deus toque no coração dos nossos governantes.bjsss
    www.katiamagal.com

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  25. Essas dicas são valiosas Magda.
    Parabéns pela iniciativa...quanto mais alertas melhor!!
    E vamos em defesa da prevenção!!!
    Beijos
    www.criandoarteemeva.blogspot.com.br

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